• Sat. Aug 13th, 2022

hcc-webhead.net

Portal berita terbaru lokal dan dalam negeri

Pentingnya Mengonsumsi Susu Anak, untuk Tumbuh Kembang Anak

Byadmin

Dec 5, 2021
Pentingnya Mengonsumsi Susu Anak, untuk Tumbuh Kembang Anak

Susu memang terkenal sebagai minuman yang menyehatkan, khususnya untuk tumbuh kembang anak. Namun, pentingkah mengonsumsi susu anak? Di Indonesia sendiri, budaya minum susu sudah sering digalakkan. Namun, hingga saat ini masih ada anak yang tidak menyukai susu. Nyatanya, asupan nutrisi dari susu sangat penting untuk tumbuh kembang anak. Adapun alasannya sebagai berikut.

1. Kaya Nutrisi

Bentuk susu yang cair, bukan berarti tidak mempunyai kandungan nutrisi apapun. Faktanya, sisi mempunyai kandungan nutrisi yang sangat lengkap. Mulai dari vitamin D, vitamin A, vitamin B12, kalsium, protein, kalium, fosfor dan juga selenium. Semua kandungan tersebut akan membantu dalam mencukupi kebutuhan nutrisi harian dan mendukung tumbuh kembang anak.

2. Sumber Energi

Anak-anak memang terkenal aktif dan hampir tidak bisa diam. Semakin banyak si kecil beraktivitas, semakin besar pula energi yang dikeluarkan. Untuk mencukupi kebutuhan energi tersebut, Anda harus memberikan susu tiap harinya.

Sebab, susu mempunyai kandungan lemak dan protein yang menjadi sumber energi. karena sumber energi hariannya tercukupi, si kecil akan mempunyai tenaga lebih untuk beraktivitas, baik itu bermain maupun belajar.

3. Mengandung Protein Penting

Bisa dibilang, susu memang menjadi sumber protein yang bisa dikonsumsi oleh anak-anak dengan mudah selain kacang-kacangan dan telur. Protein sendiri sangat berguna untuk banyak hal, khususnya dalam membantu proses pertumbuhan dan juga perkembangan anak. Serta berguna dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh si kecil.

4. Mendukung Pertumbuhan Tulang dan Gigi

Kombinasi kandungan nutrisi di dalam susu, seperti kalium, kalsium, protein dan juga vitamin lainnya, sangat penting untuk mendukung pertumbuhan tulang dan menjaga kesehatannya. Pertumbuhan dan kesehatan tulang yang terjaga sejak kecil akan menurunkan tingkat risiko penyakit osteoporosis di masa tua nantinya.

Selain itu, kandungan kalsium dan fosfor pada susu juga berguna dalam membantu proses pertumbuhan gigi anak supaya lebih sehat dan juga kuat. Supaya terhindar dari berbagai masalah gigi, seperti halnya gigi berlubang. Ada baiknya pemberian susu tetap harus diimbangi dengan kebiasaan menggosok gigi 2 kali sehari. Serta rutin melakukan pengecekan kesehatan gigi tiap 6 bulan sekali.

5. Memenuhi Kebutuhan Cairan

Selain air putih dan jus buah, susu juga bisa digunakan untuk memenuhi kebutuhan cairan anak supaya si kecil tidak dehidrasi. Meski begitu, susu mempunyai kalori yang lebih tinggi. Sehingga, asupannya harus dibatasi, supaya tidak mengganggu jam makan si kecil. Dalam sehari, disarankan untuk memberikan susu kepada anak sebanyak 250-500 ml.

6. Membantu Meningkatkan Kecerdasan Anak

Selain stimulasi, pemberian nutrisi juga perlu diperhatikan untuk meningkatkan kecerdasan anak. Hal itu bisa Anda penuhi dengan memberikan makanan harian yang padat gizi hingga susu kepada si kecil. Sebab, susu tidak hanya mengandung mineral dan vitamin saja, susu juga mengandung DHA, AA, asam lemak Omega 3,6 dan 9 serta kolin yang sangat penting untuk perkembangan otak.

Nah itu dia berbagai alasan betapa pentingnya mengonsumsi susu anak, untuk menunjang pertumbuhan dan juga perkembangan si kecil. Selain keenam alasan yang sudah disebutkan di atas, susu untuk anak usia di bawah lima tahun juga sangat mudah ditemukan dengan kisaran harga yang mudah dijangkau oleh berbagai kalangan masyarakat.